Verwonderd wandelen
Bewust bewegen is een groeiproces. Zet kleine stapjes en ervaar beweegplezier. Kijk rond in de natuur op zoek naar mooie natuurplaatjes of geniet van warme momenten met een wandelbuddy.
Leg je mooiste natuurmomentje vast op je smartphone en houd het bij in je beweegdagboek. Een bloem, kikkers in een vijver, koeien/ schapen/ alpaca’s in de wei, landschappen, de zon, … wat vond jij tijdens de wandeling het mooiste moment?
Kies voor een wandelbuddy. Wandelen met een vriend, partner, kinderen, hond, … zorgt voor fijne babbels en extra motivatie.
Met deze tips kan je ‘moeten’ bewegen veranderen naar bewust bewegen en heb je meer kans om beweeggeluk te ervaren en sneller en gemotiveerder de volgende stap naar beweging te zetten.
Van inspanning naar ontspanning.
Deel jouw mooi wandelmomentje met de STRAVA - account van S.M.I.L.E. https://strava.app.link/IxpSod8d6Kb
#wandelenisleuk
Reactie plaatsen
Reacties