Beweeggeluk: Samen Onderweg

Neem de tijd om alleen of met iemand anders te gaan wandelen. Niet omdat het moet, maar omdat je ervan geniet. Maak gebruik van de BEWEEGkaart om alleen of samen beweeggeluk te ervaren en dichter bij jezelf of bij elkaar te komen.

Lach of Wees Ontroerd

Denk tijdens het wandelen aan dingen die jou gelukkig maken: een mooie herinnering, een grappige anekdote, een absurde situatie, … . Of sta bewust even stil bij dingen die jou de laatste tijd ongelukkig maken. Laat het binnenkomen, haal diep adem en stap vooruit. Intens genieten en intens verdrietig zijn kunnen zeker samen gaan. Verberg je emoties tijdens de wandeling niet, maar laat ze toe.

Bewonder en Verwonder

Sta stil bij hoe de wereld kan zijn en wat beweging, de kleuren, geuren en geluiden van de natuur met jou kunnen doen. Volg die vlinder op jouw pad, luister naar de zingende vogels, ruik aan die mooie bloem. Bewonder en laat je verwonderen door het moois van de natuur.

Hallo

Een vriendelijke lach en het wensen van een fijne dag kunnen verbindend werken. Kijk niet naar de grond, maar straal vriendelijkheid uit tijdens jouw wandeling. Je oogst wat je zaait. Volgens de Japanse levensfilosofie Ikigai betekent een goeiedag zeggen veel meer dan alleen een beleefde groet. Het is een manier om verbinding te maken met anderen en een positieve impact te hebben op hun dag. Ikigai draait om het vinden van je reden van bestaan en het bijdragen aan het welzijn van jezelf en anderen.

Hoe Gaat Het Nu Echt Met Jou?

Samen onderweg? Sta dan even stil bij hoe jij en de ander zich voelt. Te vaak leven we in een rush en staan we te weinig stil bij hoe een ander zich voelt. Bewust luisteren en tijd maken voor elkaar geeft positieve energie.

Rust

Zet je tijdens het wandelen even neer, sluit je ogen en stel een nieuw doel, maak een wens, blik vooruit, bekijk alles rustig vanop een afstand en geniet van de rust.

Samen onderweg is een perfecte combinatie voor het ervaren van beweeggeluk en verbinding met je zelf of met de ander.