S.M.I.LE. cares about your boobs!

Dames van verschillende generaties, dames met verschillende maten en dames met fysieke of mentale uitdagingen ervaren vaak dezelfde drempel. Hoe krijg ik het bewegen van mijn borsten onder controle tijdens het sporten/ bewegen?

Tijdens mijn lessen lichamelijke opvoeding vroeger zag ik meisjes die met de schouders naar voor liepen of met de armen gekruist over de borsten zelf. Dit om het bewegen tegen te houden of uit schrik om ongepaste aandacht te trekken. Deze feedback krijg ik nu als sportdiversiteitscoach ook heel vaak, over generaties heen.

Hierover communiceren en sensibiliseren is dus een must.

Trots als vrouw comfortabel en vol zelfvertrouwen kunnen sporten/ bewegen is geen utopie maar gewoon de standaard! Dit leerde ik alvast van mijn mama die het van dan weer leerde van haar mama. Op mijn beurt geef ik het nu ook trots door aan mijn eigen dochters.

Koop je nieuwe sportschoenen, vergeet jouw borsten dan niet! Ook zij verdienen de juiste comfortabele sport-bh fit.

WHY?

1) BOOB SUPPORT
Tijdens het sporten bewegen jouw borsten in verschillende richtingen wat fysiek en mentaal ongemak en pijn kan veroorzaken.
Een goeie sport-bh minimaliseert deze bewegingen en voorkomt schade aan het borstweefsel (vooral aan de ligamenten van Cooper). Zo voorkom je op lange termijn het ontstaan van hangborsten.

2) BOOB! Ligamenten van Cooper?!

Deze ligamenten zijn een structuur van onderhuids bindweefsel die de borsten hun typische vorm helpen te behouden en deze te ondersteunen. Zonder deze interne ondersteuning zal het borstweefsel door het eigen gewicht zakken en de vorm en contour verliezen.

3) BOOB COMFORT

Een sport-bh zit strakker dan een gewone bh maar mag niet knellen! Het moet vocht kunnen afvoeren en ademend zijn. Zo kan je irritatie en schuren verhinderen.
Als je de goeie fit hebt en je comfortabel voelt zal de drempel kleiner worden om te sporten en kan je je zonder pijn of ongemak focussen op je training/sport.

Ga je komende dagen nieuw schoolmateriaal halen? Check dan ook even de sportuitrusting van jezelf en jouw dochter(s). Maak gerust gebruik van de checklist die je hieronder kan terugvinden.